communication sur formation PPP #04

Formateur en prise de parole en public depuis de nombreuses années, j’accompagne celles et ceux qui hésitent à parler en public avec des gestes simples et concrets.
😣 C’est une situation très désagréable. Elle serait la conséquence d’une décharge d’hormones du stress dans notre corps (le cortisol notamment). Nous voilà “paralysé”. Comme un lapin immobilisé dans le faisceau des phares d’une voiture.

🧠 Notre cerveau reptilien a identifié la situation comme dangereuse et il a inhibé totalement le travail d’analyse qu’aurait pu faire notre cortex. C’est l’explication physiologique classiquement avancée.

🤷‍♂️ Super. Mais on fait quoi avec tout ça ? Il faut éviter coûte que coûte que cette situation ne survienne. Comment ?… En s’entraînant.

1️⃣- Regagner de la confiance, notamment en apprenant à maîtriser des techniques de prise de parole ; en faisant ça, on fera baisser le niveau de peur.

2️⃣- En plongeant notre cerveau dans des simulations d’entretien et en s’entraînant à y faire face.

3️⃣- En faisant des visualisations positives.

4️⃣- En agissant sur la chimie hormonale de notre corps. Comment ? → En adoptant des postures de domination par exemple.

🔍 Ça vous paraît mystérieux ? Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi.

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